Categorie archief: Ervaringen

Een goede dag vandaag gehad.
Gesprek met cliënt, waarbij kunnen en willen kiezen voor zichzelf een belangrijk issue was.
Kiezen voor zichzelf betekende letterlijk het aangaan van een verre reis voor enkele weken, alleen, met achterlating van mensen die haar dierbaar zijn. Wel op reis met zichzelf in de hoop op afstand meer ruimte te ervaren om naar zichzelf te luisteren en daarmee antwoorden te krijgen op vragen die ze nu nog niet helemaal helder heeft.
Twijfelen doen we allemaal zo voor en na. Het hoort bij het leven en dat accepteren is misschien de beste weg naar de wijsheid in onszelf. Welke omweg we er ook voor moeten maken. Je neemt jezelf immers altijd mee.

Zorg verandert als organisatie die bottom up werkt in de zorg

Zorg Verandert; in gesprek over passende oplossingen

Zorg Verandert is er voor mensen die zelf zorg en ondersteuning nodig hebben (nu of in de toekomst) én voor de naasten, mantelzorgers en vrijwilligers. Wij ondersteunen hen op hun weg naar betere, passende oplossingen voor hun leven, op het gebied van zorg en ondersteuning. Dat doen we door mensen met elkaar in gesprek te brengen en/of met mensen die een bijdrage kunnen leveren aan passende oplossingen. Zoals zorgaanbieders, wijkteams en gemeenten. Hiervoor houden we door het hele land zowel dialoogbijeenkomsten als workshops. De zorg verandert. Wat betekent dit voor ú? Hoe regelt u de zorg of ondersteuning die u nodig heeft? En wat kunt u zelf of samen met uw omgeving? Tijdens een bijeenkomst van Zorg Verandert gaat u samen op zoek naar betere, passende oplossingen voor elkaars leven. Er zijn dialoogbijeenkomsten in heel Nederland. Voor mensen die zorg of ondersteuning nodig hebben (nu of in de toekomst)  naasten, mantelzorgers, vrijwilligers. En voor mensen die een bijdrage kunnen leveren aan passende oplossingen, zoals zorgaanbieders, wijkteams en gemeenten. Ook houden we workshops. In een bijeenkomst ontmoeten mensen elkaar. U luistert naar elkaar, denkt met elkaar mee en inspireert elkaar. Bijvoorbeeld over wat er nodig is om langer zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen. Of hoe je je netwerk onderhoudt en opbouwt. Samen op zoek naar oplossingen, concreet en praktisch.

Veranderingen in de zorg: tips, informatie en advies

En we doen meer. Op deze website vindt u handige hulpmiddelen en actuele thema’s. Deel uw ervaringen met de veranderingen in de zorg via ons Signaalpunt. En schrijf u in voor onze nieuwsbrief, boordevol informatie & inspiratie. Kortom, wij ondersteunen u graag, op weg naar passende oplossingen voor úw leven.

Zorg Verandert; in gesprek over passende oplossingen

Zorg Verandert is er voor mensen die zelf zorg en ondersteuning nodig hebben (nu of in de toekomst) én voor de naasten, mantelzorgers en vrijwilligers. Wij ondersteunen hen op hun weg naar betere, passende oplossingen voor hun leven, op het gebied van zorg en ondersteuning. Dat doen we door mensen met elkaar in gesprek te brengen en/of met mensen die een bijdrage kunnen leveren aan passende oplossingen. Zoals zorgaanbieders, wijkteams en gemeenten. Hiervoor houden we door het hele land zowel dialoogbijeenkomsten als workshops. De zorg verandert. Wat betekent dit voor ú? Hoe regelt u de zorg of ondersteuning die u nodig heeft? En wat kunt u zelf of samen met uw omgeving? Tijdens een bijeenkomst van Zorg Verandert gaat u samen op zoek naar betere, passende oplossingen voor elkaars leven. Er zijn dialoogbijeenkomsten in heel Nederland. Voor mensen die zorg of ondersteuning nodig hebben (nu of in de toekomst)  naasten, mantelzorgers, vrijwilligers. En voor mensen die een bijdrage kunnen leveren aan passende oplossingen, zoals zorgaanbieders, wijkteams en gemeenten. Ook houden we workshops. In een bijeenkomst ontmoeten mensen elkaar. U luistert naar elkaar, denkt met elkaar mee en inspireert elkaar. Bijvoorbeeld over wat er nodig is om langer zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen. Of hoe je je netwerk onderhoudt en opbouwt. Samen op zoek naar oplossingen, concreet en praktisch.

Veranderingen in de zorg: tips, informatie en advies

En we doen meer. Op deze website vindt u handige hulpmiddelen en actuele thema’s. Deel uw ervaringen met de veranderingen in de zorg via ons Signaalpunt. En schrijf u in voor onze nieuwsbrief, boordevol informatie & inspiratie. Kortom, wij ondersteunen u graag, op weg naar passende oplossingen voor úw leven.

Programma Zorg Verandert wordt uitgevoerd in een samenwerkingsverband van cliënt-, patiënt- en belangenorganisaties.

 

 

 

Opgebrand bij het ideale bedrijf

Zelfs bij het beste bedrijf op aarde vallen mensen om door de werkdruk. De Nederlandse ervaringsdeskundige Mascha Mooy (38) werd door Google ingeschakeld om te helpen de burn-outs te tackelen.

BJD

Het aantal werknemers dat zich in Nederland bij de bedrijfsarts meldt met overspannenheid of een burn-out, stijgt. Volgens de laatste meting uit 2016 valt ruim 40 procent van alle ziekmeldingen in de categorie psychische beroepsziekte. In 2014 was dat nog 32 procent. ,,Het werkveld is in de afgelopen twintig jaar sterk veranderd”, zegt Henk van der Molen, hoofd van het Nederlands Centrum Beroepsziekte. ,,Minder industrie en meer beroepen in de financiën en dienstverlening. Minder lichamelijke risico’s, maar een hoge werkdruk.”

Bij Google HQ in Silicon Valley kun je bowlen, fitnessen en tuinieren onder werktijd. En ontbijt, lunch en diner zijn gratis. Maar ook hier vallen mensen uit. ,,Letterlijk opgebrand”, vertelt burn-outexpert Mascha Mooy (38). ,,Ze hebben geen energie meer om te werken en geen energie om leuke dingen te doen. Het is heftiger dan overspannenheid. Deze mensen zijn al langer over hun grenzen heen gegaan.”

Mascha Mooy: ,,Mijn burn-out irriteerde me enorm.''

Mascha Mooy: ,,Mijn burn-out irriteerde me enorm.”

FOTO PIM RAS

Vorige week nodigde Google Mooy uit in San Francisco om haar visie en kennis te delen. ,,Mijn programma richt zich op beweging, de slaap weer op orde krijgen en gesprekken met een coach: wat zijn je dromen en waar ben je dankbaar voor? Je kunt ook dankbaar zijn voor je burn-out. Die leert je veel.”

Gouden kooi

Google is een vooruitstrevend bedrijf en van de secundaire arbeidsvoorwaarden kunnen we in Nederland nog heel veel leren. ,,Maar het richt zich vooral op de fysieke kant. Mentaal branden mensen op. Daarnaast creëert Google een gouden kooi. Want wat doe je als je je baan niet meer leuk vindt? Blijf je toch maar, omdat de faciliteiten zo goed zijn? Het is ook een competitieve omgeving. Hier werkt the best of the best. Hoe zorg je ervoor dat mensen niet non-stop in hun laptop kruipen?”

Mooy is ervaringsdeskundige. Ze was nog geen 30, werkte als consultant op de Zuidas en kreeg een burn-out. Hulp was er amper. ,,Naast dat ik me heel erg schaamde, irriteerde het me ook enorm: ik had toch helemaal geen tijd voor een burn-out? Ik ging me inlezen, want ik wilde beter worden.”

Je kunt ook dankbaar zijn voor je burn-out. Die leert je veel

Eenmaal uit haar burn-out stopte Mooy met haar oude baan, liet zich omscholen en startte in 2013 het bedrijf Bye Bye Burnout. De focus ligt op werkgevers en werknemers in het mkb. ,,Een gemiddelde burn-out duurt 9 tot 14 maanden. De gangbare methode is nu drie kwartier per week naar de psycholoog en uitrusten. Tja, dat helpt niemand.”

Complimenten

Om een burn-out te voorkomen, is werkplezier heel belangrijk, zegt Mooy. ,,Bedank je personeel en geef complimenten, organiseer wat vaker een borrel, niet alleen met Sinterklaas.” In tegenstelling tot bij Google bieden bedrijven in Nederland vaak alleen salaris en vakantiedagen. Bij Google mag je bijvoorbeeld je hond meenemen. ,,En ze helpen vrouwen met een kinderwens bij het invriezen van hun eitjes. Dan kun je denken: waar stopt de privacy? Maar ik wil zeggen: vraag naar de behoeften.”

Volgend jaar maart gaat Mooy terug naar Californië om verder te praten. ,,Vooral het gedeelte over dankbaarheid sprak ze erg aan.”

Hoe werkt EMDR therapie om trauma te verwerken?

THERAPIE, TRAUMA
Werkingsmechanisme achter EMDR-therapie opgehelderd

11 mei 2017 – Het maken van oogbewegingen onderdrukt een hersengebied dat herinneringen opslaat. Een therapie op basis van oogbewegingen (EMDR) kan helpen om stressvolle gebeurtenissen te vergeten. Dat concludeert onderzoeker Linda de Voogd van het Radboudumc. Zij promoveert 11 mei op haar onderzoek naar het herinneren en vergeten van stressvolle gebeurtenissen.

Stressvolle of emotionele gebeurtenissen onthouden we vaak veel beter dan alledaagse gebeurtenissen. Deze herinneringen zijn soms zo sterk dat ze zich tot een posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontwikkelen. Eerder onderzoek toonde aan dat Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-therapie herinneringen aan stressvolle gebeurtenissen vermindert, maar het werkingsmechanisme bleef onduidelijk. Dat heeft De Voogd nu opgehelderd.

Lees verder bij de bron:

 

HOE WORD IK VROUWELIJK ONDERNEMER VAN LIMBURG?

de-portIk mocht Anita Coolen van zorghoeve De Port uit Kelper Olen  helpen bij de voorbereiding van haar pitch. Ik schreef hier deze week al over. Inmiddels heeft Anita gisteren de pitch mogen houden. Een van de drie kandidaten mocht  door naar de volgende ronde. En ja hoor, Anita is de gelukkige. Wat doet dat met haar?

Een  persoonlijke overwinning om voor deze ondernemersvrouwen  te gaan staan en vol trots te vertellen over je passie . De erkenning te mogen delen dat jouw droom  twee jaar lang  onderwerp van een universitair onderzoek is geweest en nu wordt beloond met de uitverkiezing door deze ondernemers voor de volgende ronde van de ondernemer van het jaar 2017.

anita-coolen

Dan mag je tevreden  zijn en je bevoorrecht voelen om deze franchiseformule verder uit te rollen over Nederland , samen met Proteion die pal achter deze aanpak staat. Anita, proficiat.

afbeelding2

Wil je van baan veranderen, laat je dan niet tegenhouden door angst of twijfel(4)

Van baan veranderen vraagt lef.

Ik kan me goed voorstellen dat je gaande het proces kunt gaan twijfelen en dat je je afvraagt of je wel goed bezig bent.

Dat is heel begrijpelijk. Het is niet niks om het bekende los te laten en de stap in het diepe te zetten. Want ook al heb je het niet naar je zin op je huidige werk, je weet wat je hebt en je weet nog niet wat je krijgt.

Bega niet de fout, te denken dat je de twijfel of angst moet zien als een signaal, dat het inderdaad niet verstandig is om de stap van baan veranderen te zetten.

Uit je comfortzone stappen is nu eenmaal meer of minder spannend. Je primaire brein wil je behoeden voor gevaar en doet je twijfelen als je uit je comfortzone stapt. Of zorgt ervoor, dat je bang wordt en wellicht terugschrikt voor actie.

Maar laat je niet weerhouden door angst of twijfel. Zie het je oncomfortabel voelen, eventuele angst en twijfel als onderdeel van het proces.

Realiseer je dat je in je comfortzone niet echt zult groeien. Groeien doe je door uitdagingen aan te gaan en jezelf te stretchen.

Realiseer je dat hoe groter jouw droom is, hoe groter jouw twijfels en jouw angst zullen zijn.

Kun je wel wat hulp gebruiken bij het daadwerkelijk zetten van stappen in de richting van een nieuwe baan?

Bel (0610094443) of e-mail (info@personal-power-coaching.nl) me gerust voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek

 

 

Van baan veranderen vraagt lef.

Ik kan me goed voorstellen dat je gaande het proces kunt gaan twijfelen en dat je je afvraagt of je wel goed bezig bent.

Dat is heel begrijpelijk. Het is niet niks om het bekende los te laten en de stap in het diepe te zetten. Want ook al heb je het niet naar je zin op je huidige werk, je weet wat je hebt en je weet nog niet wat je krijgt.

Bega niet de fout, te denken dat je de twijfel of angst moet zien als een signaal, dat het inderdaad niet verstandig is om de stap van baan veranderen te zetten.

Uit je comfortzone stappen is nu eenmaal meer of minder spannend. Je primaire brein wil je behoeden voor gevaar en doet je twijfelen als je uit je comfortzone stapt. Of zorgt ervoor, dat je bang wordt en wellicht terugschrikt voor actie.

Maar laat je niet weerhouden door angst of twijfel. Zie het je oncomfortabel voelen, eventuele angst en twijfel als onderdeel van het proces.

Realiseer je dat je in je comfortzone niet echt zult groeien. Groeien doe je door uitdagingen aan te gaan en jezelf te stretchen.

 

 

Realiseer je dat hoe groter jouw droom is, hoe groter jouw twijfels en jouw angst zullen zijn.

 

 

Kun je wel wat hulp gebruiken bij het daadwerkelijk zetten van stappen in de richting van een nieuwe baan?

Bel (0575-544588 / 06-54762865) of e-mail (marlene@lifeworkdesign.nl) me gerust voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek

Wil je van baan veranderen, dan werkt teveel actie ondernemen eerder tegen je, dan dat het je helpt(3)

Het is goed om selectief te zijn met solliciteren, want bij solliciteren is niet geschoten lang niet altijd mis.

Bijvoorbeeld solliciteren op elke vacature die maar enigszins past. Of allerlei netwerkbijeenkomsten af lopen, in de hoop dat het je een baan oplevert.

Ook is het goed om de tijd te nemen om acties te evalueren. Welke acties leveren gewenste resultaten op? Welke acties werken eerder tegen je, dan dat ze voor je werken?

Is de manier waarop je tot nu toe gehandeld hebt niet succesvol gebleken? Wat kun je voortaan anders doen? In hoeverre is het misschien belangrijk om je uitgangspunten bij te stellen?

Durf ook te luisteren naar je intuïtie en vind de juiste balans tussen luisteren naar je intuïtie en actie.

OM VAN BAAN TE VERANDEREN HEB JE MOED NODIG (2)

4 grote fouten die ervoor zorgen dat je geen stappen zet en maar blijft zitten waar je zit.
Vandaag deel 2. De tweede fout die je kunt maken.

Wil je van baan veranderen, dan moet je niet afwachten tot het er de tijd voor is

Als de pijn niet heel erg groot is, zul je als je afwacht niet gauw in beweging komen.

Want wanneer zijn de omstandigheden ideaal om daadwerkelijk stappen te zetten en de sprong te wagen?

Als je een financiële buffer hebt opgebouwd of als je misschien gebruik kunt maken van bijzondere regelingen in verband met een reorganisatie?

Maar als je daarop moet wachten, terwijl je er eigenlijk echt aan toe bent om te veranderen van baan?

Afwachten tot het er de tijd voor is, is niet de oplossing. Want wanneer het echt het goede moment is, dat weet je maar nooit. Bovendien kun je meestal niet inschatten, wanneer dat mogelijk goede moment gaat komen.

Om van baan te veranderen heb je moed nodig (1)

4 grote fouten die ervoor zorgen dat je geen stappen zet en maar blijft zitten waar je zit.

Vandaag deel I : De eerste fout die je kunt maken.

“Velen van ons hebben allerlei cursussen gevolgd met  prima adviezen en waardevolle inzichten. Het bijgevoegde  cursusmateriaal biedt vaak aanknopingspunten om met jezelf aan de slag te gaan. Vaak gunnen we onszelf de tijd niet en maken het onszelf gemakkelijk om niet voor verandering te kiezen en  de opgedane inzichten te concretiseren.

Zo ook Riny, Ze wilde graag van baan veranderen, maar een echte noodzaak was er niet en om dan toch voor de verandering te gaan vraagt “lef”. Het  is veel gemakkelijker om maar te blijven zitten waar je zit, ook al zit je helemaal niet helemaal lekker in je werk.

Wist je dat veel werknemers vastzitten in hun baan en daar ongelukkig zijn? Maar uit angst, geen keuze voor ander werk durven maken?

En wist je dat uit een onderzoek onder ruim drieduizend werknemers bleek, dat 42 procent van hen onmiddellijk een andere baan gaat zoeken als de economie echt weer aantrekt?

Wachten tot de economie echt weer aantrekt, wachten tot het goede moment; dat is een van de vier grote fouten die je kunt maken als je wilt veranderen van baan. Fouten, die ervoor zorgen dat je geen stappen zet, maar blijft zitten waar je zit.

Zodat je klein blijft en je je niet optimaal kunt ontplooien. Laat staan, dat je plezier hebt in je werk.

Wil je van baan veranderen, dan moet je niet afwachten tot het er de tijd voor is

Als de pijn niet heel erg groot is, zul je als je afwacht niet gauw in beweging komen.

Want wanneer zijn de omstandigheden ideaal om daadwerkelijk stappen te zetten en de sprong te wagen?

change3Als je een financiële buffer hebt opgebouwd of als je misschien gebruik kunt maken van bijzondere regelingen in verband met een reorganisatie?

Maar als je daarop moet wachten, terwijl je er eigenlijk echt aan toe bent om te veranderen van baan?

Afwachten tot het er de tijd voor is, is niet de oplossing. Want wanneer het echt het goede moment is, dat weet je maar nooit. Bovendien kun je meestal niet inschatten, wanneer dat mogelijk goede moment gaat komen

Bel me op 0610094443 of mail naar info@personal-power-coaching.nl voor een oriënterend gesprek.

“Zorgen” voor werkgevers in de zorg

Werkgevers in de zorg.

Hoe kun je jonge moeders steun geven bij het zoeken naar een nieuwe balans werk en privé?

Combineer jij werk en gezin? Dan weet jij precies hoe stressvol dat kan zijn.

Het krijgen van een kind is één van de meest ingrijpende gebeurtenissen in het leven van een vrouw. Zeker in de eerste periode na het zwangerschapsverlof kan de combinatie van werk en gezin een behoorlijke uitdaging zijn. Hoe ga je om met schuldgevoelens? Hoe stel je prioriteiten en bewaak je ambities? Hoe zorg je voor een evenwichtige rolverdeling tussen jou en je partner?

Laat Personal-Power-Coaching de medewerkers in jouw organisatie helpen weer in hun persoonlijke kracht te komen. Voor meer informatie kijk op mijn website www.Personal-Power-Coaching.nl

Van verwende prinses tot zondagskind

Enkele maanden geleden  meldde een jonge vrouw van 27 jaar zich aan bij mijn coachingspraktijk Personal Power Coaching.

Haar vraag was simpel; “ik ben 27 jaar en  nog nooit echt verliefd geweest en ook geen langere relatie gehad? Altijd wat los vast scharrels, maar zeker geen mannen waar je je aan wilde verbinden.

Ik heb alles wat mijn hartje begeerd, ben succesvol in mijn werk. Heb heel veel vrienden en vriendinnen en ook materieel ontbreekt het mij aan niets. Ik ben gezond, zie er goed uit en krijg altijd veel aandacht , vooral van mannen.

prinses

Ik voel geen speciale aantrekkingskracht  naar vrouwen. Wat is er mis met mij?

De tocht naar het mentaal afpellen was begonnen. We kwamen een echtscheiding van haar ouders tegen, een pleasende houding want je wilt niet lastig zijn voor je moeder, die haar best doet  een goede ouder te zijn. Vader is dominant maar erg trots op zijn kids en geeft ze dan ook wat ze hem vragen.

We kwamen er  op uit dat deze wijze van opvoeden haar een houding van het verwende prinsesje  gaf. Gewend om haar zin te krijgen, werd dit  een tweede natuur in haar omgang met o.a. jongens.

Zij wilde de regels bepalen en de tijd waarbinnen  jongens moesten reageren op app jes of sms jes en als dat niet gebeurde werden ze “afgeschreven”. Dan vonden ze haar immers niet de moeite waard.

Op een dag keerde  het tij. Ze was op de wintersport verliefd geworden op een jongen, een skileraar. Hij wist dit nog niet, maar had wel speciale belangstelling voor haar. Ze appten dagelijks de drie maanden erna.

Na drie maanden kwam zij de bar binnen waar hij  ook was en stond hij naar haar mening iets te intiem met een meisje te praten. Ze gooide onmiddellijk het roer om, versierde een jongen en ging opzichtig in het vizier van de skileraar staan te zoenen, Ze zag hem schrikken en had er in eerste instantie plezier in, Zo doe je dat als je je zin wilt krijgen. De volgende dag was er een gesprek tussen haar en de skileraar, waaruit bleek dat hij zeer geschrokken was van haar buiten proportionele reactie. De weken erna  stuurde  ze regelmatig een berichtje maar hij reageerde niet of lauw. Toch bleef ze zich aangetrokken voelen tot de hem, Hij stond bekend als ”in ieder stadje een ander schatje” maar met haar had hij immers wel drie maanden dagelijks ge-appt.

Het winterseizoen was voorbij en de skileraar had zijn stek in het Alpenland verruild voor Amsterdam. Daar troffen zij elkaar weer en de vonken sloegen er vanaf en voor het eerst deed zij moeite om met hem af te spreken. Steeds zegde hij op het laatste moment af of schoof een afspraak weken vooruit of wilde afspreken als zij werkelijk verhinderd was.

Hoe loopt het nu af?

Ze  onderkende dat ze voor het eerst was afgewezen door een jongen, die zij de moeite waard vond. Weliswaar een onbereikbare jongen en zo als zij het omschrijft een “foute ”jongen is die volstrekt niet past in haar veilige wereldje.

Voor het eerst iemand die zij niet naar haar hand kon zetten, maar waar ze zich wel tot aangetrokken bleef voelen. Spanningsvol.

Haar inzicht betrof  de verdediging die ze steeds opwierp om niet gekwetst te worden en niet kwetsbaar te hoeven zijn  was toegenomen en ook het inzicht dat zij voor een duurzame relatie ook iemand de moeite waard moest vinden en dat dat wederzijds moest zijn. Dit laatste ontbrak uiteindelijk bij de skileraar.

Op vakantie op een van de eilanden ontmoette zij een jongen, die haar gewoon de moeite waard vond zoals ze is.  Geen houding van een verwend prinsesje meer, maar een zondagskind, dat de moeite is om in te investeren.

Samen werken ze nu aan een diepgaandere relatie. En raad eens. Er komt uit de lucht een liefdesverklaring van de skileraar. Helaas pindakaas.  Te laat. Je wordt verwijderd uit mijn telefoonbestand.